Взрослому человеку, у которого нет проблем со здоровьем, можно съедать по 4-6 мандаринов в день. Так считают в управления Роспотребнадзора по Приморскому краю
По мнению врачей, мандарины – богатый источник витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ. Но при этом плод коварен – может вызывать аллергию, расстройство кишечника, повысить уровень кислотности желудочного сока. Именно поэтому нужно соблюдать норму потребления. Идеально есть мандарины спустя 1,5 – 2 часа после завтрака или обеда, но не позднее 15 часов.
Что касается детей, то малышам до года лучше не давать цитрусовые, а детям от года до трех лет можно съедать две-три дольки, с трех лет – половину мандарина. Дошкольникам 5-6 лет можно съесть один целый мандарин.
