Как избежать переедания в новогодние праздники
22 декабря 2025, 11:36
Как избежать переедания в новогодние праздники
Во время долгого застолья легко не заметить, что вы переели. После может появится тяжесть в желудке, изжога или вздутие.
Помните, что средний объём порции для взрослого 300-400 граммов. Делайте перерывы между приёмами пищи.
Если вы переели, воздержитесь от дополнительного приёма пищи и алкоголя. При ухудшении состоянии сразу обращайтесь к врачу.
Больше полезной информации в карточках. Сохраните перед праздниками