Как избежать переедания в новогодние праздники
Во время долгого застолья легко не заметить, что вы переели. После может появится тяжесть в желудке, изжога или вздутие.
Помните, что средний объём порции для взрослого — 300-400 граммов. Делайте перерывы между приёмами пищи.
Если вы переели, воздержитесь от дополнительного приёма пищи и алкоголя. При ухудшении состоянии сразу обращайтесь к врачу.
Больше полезной информации — в карточках. Сохраните перед праздниками
