По данным надзорного ведомства, в декабре 2023 года одна из жительниц города перевела около 320 тысяч рублей лжесотрудникам правоохранительных органов. Средства ушли на счёт жителя Татарстана. В январе 2025 года 72-летняя горожанка лишилась примерно 580 тысяч рублей после звонка человека, который выдал себя за её сына; деньги поступили на счёт жителя Хабаровского края. Ещё один местный житель в апреле 2026 года перевёл 70 тысяч рублей якобы за покупку автозапчастей — получателем оказался житель Комсомольска-на-Амуре.

Прокуратура подала иски о взыскании с владельцев счетов неосновательного обогащения. Ведомство держит на контроле как рассмотрение дел, так и возврат средств пострадавшим.

В таких условиях родителям особенно важно позаботиться о безопасности ребёнка по пути в школу и домой.

Главный помощник в тёмное время суток — световозвращающие элементы. Они делают пешехода заметным для водителей.

В карточках, подготовленных Институтом воспитания, полезная информация о световозвращающих элементах и правилах их использования.

Сохраняйте и обязательно проверьте экипировку вашего школьника!

Во Владивостоке облачно, во второй половине небольшой, вечером умеренный дождь. Ветер южный, юго-восточный умеренный. Температура воздуха +9...+11°C.

В Уссурийске облачно, во второй половине дня небольшой, временами умеренный дождь. Ветер южный умеренный, во второй половине дня до сильного. Температура воздуха +12...+14°C.

В Находке облачно, во второй половине дня небольшой, вечером умеренный дождь. Ветер юго-восточный, восточный умеренный. Температура воздуха +10...+12°C.

РБК Восток в Telegram и MAX

Мужчина выпал из лодки во время рыбалки на озере Известняк 1 ноября.

Водолазы МЧС нашли его в 150 метрах от берега

и передали тело полиции.

— Будьте аккуратны на рыбалке!

Радио Sputnik Хабаровск в MAX | VK | 93.8FM

Температура воздуха в крае +10…+15°C, на севере +3...+8°C

https://vladnews.ru/2026-11-05/276597/dozhdi_obrushatsya

Необходимые ингредиенты

• 350 г молодого картофеля;
• 100 г свежего или консервированного горошка;
• 4-5 ст. л сметаны;
• 1 ст. л яблочного уксуса;
• 1-2 ст. л свежего укропа, мелко нарезанного;
• Соль и черный перец по вкусу;
• 250 г свежего шпината;
• 200-250 г грибов;
• 1 репчатый лук;
• 5-6 редисок.

Приготовление

Начните с варки молодого картофеля до готовности, а затем обжарьте грибы с луком в растительном масле. Если грибы содержат много влаги, лучше обжарить их отдельно для достижения наилучшего результата.

Следующий шаг — тщательно промыть свежие листья шпината и обсушить их. Маленькие листочки следует оставить целыми, крупные — порезать пополам.

Теперь можно нарезать охлаждённый картофель и редис. Для сохранения текстуры не стоит мелчить нарезку: она должна быть заметной и хрустящей. Все нарезанные продукты складываются в большую посудину.

В эту же миску добавляем обжаренные грибы и, если есть, бланшированный свежий горошек. В качестве заправки идеально подойдёт микс из сметаны с добавлением мелко нарезанного укропа, щепотки соли, черного перца и яблочного уксуса. Эта заправка прекрасно подчеркнёт свежесть салата.

Смешав все ингредиенты с заправкой, салат готов! Выложите его на тарелки и украсьте тонкими кружками редиса или зелёным луком для эффектного завершения.

В реанимации Владивостокской клинической больницы №1 вернули к жизни пациентов 47 и 44 лет. У одного диагностировали передний инфаркт миокарда, у другого — дилатационную кардиомиопатию: при этом заболевании камеры сердца расширяются и хуже перекачивают кровь. У обоих мужчин остановилось кровообращение.

Во время реанимации медики использовали автоматический компрессионный аппарат «АРКА», приобретённый за счёт краевого бюджета. Он обеспечивал непрерывные компрессии грудной клетки — в одном случае 25 минут, в другом — 20. Работу сердца удалось восстановить, избежав повреждения мозга из-за нехватки кислорода.

За жизни пациентов боролись реаниматологи, кардиологи и сосудистые хирурги. Врачи восстановили кровоток в сосудах сердца с помощью малоинвазивного вмешательства и провели интенсивную терапию.

Обоих мужчин перевели в профильные отделения для дальнейшего лечения и реабилитации.

Источник: Минздрав Приморья

Небольшому учреждению тоже нужны современные инструменты. Но создавать ради них собственную вычислительную инфраструктуру — отдельная задача с отдельными расходами. А ведь сотрудникам нужна помощь в работе, а не ещё один сложный проект.

Доступ к отечественным ИИ-решениям должен быть у федеральных, региональных и муниципальных учреждений. Такую задачу обозначил Михаил Мишустин 6 октября на форуме «Цифровые решения».

Для этого предлагается использовать платформу «ГосТех»: через неё учреждения смогут получать готовые отечественные цифровые сервисы.

Смысл подхода — не заставлять каждую организацию создавать собственные мощности и искать на это дополнительные средства.

При этом подключить ИИ недостаточно. Премьер подчеркнул: потребуется перестройка самих государственных процессов. Нужно определить, какую работу поручить технологии и как встроить её в повседневные задачи сотрудников.

Пока это обозначенное направление работы: сроки и условия подключения в сообщении не раскрыты.

Но ориентир понятен: полезные технологии должны доходить до тех, кто ежедневно работает с людьми.

В том числе — в небольших муниципалитетах.

#ПроИИнтеллект #ИИ

Хабаровск -10 °C ночью, -6 °C днем

Комсомольск-на-Амуре -14 °C ночью, -7 °C днем

Ванино -8 °C ночью, -2 °C днем

Владивосток 0°C ночью, +11 °C днем

Благовещенск -18 °C ночью, -12 °C днем

Южно-Сахалинск +1 °C ночью, +3 °C днем

Биробиджан -11 °C ночью, -6 °C днем

Радио Sputnik Хабаровск в MAX | VK | 93.8FM

В отделении реанимации владивостокской клинической больницы №1 спасли двух мужчин 47 и 44 лет с тяжёлой патологией. У пациентов диагностировали передний инфаркт миокарда и дилатационную кардиомиопатию – состояние, при котором камеры сердца расширяются, а способность перекачивать кровь падает. У обоих произошла остановка кровообращения.

Сердечно-лёгочную реанимацию проводили с помощью автоматического компрессионного аппарата «АРКА», который был приобретён для больницы за счёт краевого бюджета. Сегодня эта техника помогает врачам спасать жизни.

Техника обеспечила непрерывный и качественный массаж грудной клетки в течение 25 и 20 минут. Благодаря этому работу сердца удалось восстановить без повреждений мозга от нехватки кислорода.

Успех стал результатом слаженной работы реаниматологов, кардиологов и сосудистых хирургов. Медики восстановили кровоток в сосудах сердца с помощью малоинвазивной операции и провели интенсивную терапию, после чего пациентов направили в профильные отделения для дальнейшего лечения и реабилитации.

Минздрав Приморья

Введение в мир лютеницы

Лютеница — это не просто закуска, а кулинарное искусство, ставшее визитной карточкой болгарской кухни. Эта пикантная и ароматная икра из сладкого и острого перца с добавлением баклажанов является настоящей находкой для любителей вкусного и качественного питания. С занятием приготовления лютеницы можно познакомиться вдоволь, преображая простые ингредиенты в нечто невероятно аппетитное.

Традиционный рецепт

Приготовление лютеницы может показаться сложным, но на самом деле это увлекательный процесс. Вот основные шаги, которые помогут вам создать эту удивительную закуску:

Доведение до совершенства

Следующим этапом будет создание томатного соуса. Для этого помидоры можно нарезать и готовить с каплей масла на медленном огне. Кстати, семена в томатах не помешают, ведь они добавляют текстуру.

После этого все ингредиенты соединяются, и лютеница тушится на малом огне не менее 30-40 минут. Можно добавить различные специи, такие как черный перец и паприку, для усиления вкуса. Если планируется консервирование, важно залить приготовленную лютеницу в стерильные банки и стерилизовать их для долгого хранения.

Вот и все — вскоре вы сможете наслаждаться домашней лютеницей, которая украсит ваш стол и порадует вас и ваших близких в холодные зимние вечера!

Облачно.

Особенный Бадди с душой супергероя! Невозможно смотреть в эти глаза и не прослезиться от умиления. А когда узнаёшь историю Бадди, сердце сжимается ещё сильнее. Этого славного, небольшого пёсика сбила машина. История стара, как мир, но от этого не менее трагична. У Бадди были сложнейшие переломы. Врачи до последнего пытались сохранить заднюю лапку, но по строгим медицинским показаниям её пришлось ампутировать.

А между тем, Бадди вообще не замечает своей особенности! Более того – это самый крутой и бдительный охранник во всём приюте! Свою территорию этот небольшой звоночек знает чётко. Но стоит «служебному долгу» закончиться, как Бадди превращается в профессионального выпрашивателя ласки: он умеет так жалобно и трогательно смотреть на волонтёров, что ему просто невозможно отказать ни в обнимашках, ни во вкусняшке.

Звоните кураторам (WhatsApp): +7 (914) 065-12-21 или +7 (914) 792-54-72.

Об этом рассказал АиФ исследователь Валентин Дегтерев.

"Я не могу утверждать, что это правда на сто процентов, но склонен доверять этой информации", - сказал собеседник издания.

По его словам, ранее он получал множество фейковых сообщений о судьбе Усольцевых, но это было легко проверить, а теперь "все выглядит правдоподобно".

Официального подтверждения находки пока нет, говорится в публикации.—РГ

Проект договора управления, смета на ремонт, отчёт совета многоквартирного дома - это обязательные материалы общего собрания собственников.

Если собственники не смогут с ними ознакомиться до голосования, решение собрания рискует быть оспоренным в суде. А это - не только потеря времени, но и задержка в решении важных вопросов по дому.

Разберём, как работать с материалами общего собрания собственников ещё до начала голосования.

Что относится к материалам общего собрания собственников

Не каждый вопрос повестки требует дополнительных документов. Например, для избрания членов совета многоквартирного дома достаточно указать в формулировке ФИО кандидатов.

Но по ряду вопросов собственники могут принять осознанное решение («За», «Против», «Воздержался») только после изучения сопутствующих материалов. Состав документов напрямую зависит от тем, вынесенных на голосование.

Ключевой момент: собственники должны иметь возможность изучить материалы до начала проведения общего собрания собственников.

Где и как разместить материалы

Порядок ознакомления обязательно прописывают в уведомлении о проведении общего собрания собственников (п. 5 ч. 5 ст. 45 ЖК РФ).

В сообщении нужно указать:

место (адрес помещения), где можно ознакомиться с документами;

дни и часы, когда доступен доступ к материалам;

адрес сайта - если документы размещены онлайн.

Уведомление публикуют минимум за 10 дней до начала голосования, значит, материалы должны быть готовы к моменту публикации уведомления.

С марта 2025 года все уведомления о собраниях обязательно размещают в ГИС ЖКХ - независимо от формы проведения общего собрания собственников. Сами документы загружать не обязательно: в системе достаточно указать, где собственники могут с ними ознакомиться (например, ввести адрес помещения или ссылку).

Какие риски несёт инициатор, если не предоставит материалы

Если инициатор не организовал доступ к документам, решение общего собрания собственников могут признать недействительным - особенно по значимым вопросам, таким как утверждение договора управления.

Задача инициатора - не заставить всех прочитать документы, а обеспечить возможность ознакомления. А воспользуются ли собственники этой возможностью - это их право и ответственность.

Совет: заранее подготовьте пакет документов, пропишите порядок ознакомления в уведомлении и своевременно разместите сведения в ГИС ЖКХ. Это защитит решение собрания от оспаривания и сэкономит время и ресурсы всех участников процесса.

Ученые объединяют результаты десятков работ и отмечают, что для здоровых взрослых кратковременный пост безопасен и не лишает внимательности и памяти. Мозг оказывается готовым к работе за счет внутренних энергетических запасов и перехода на кетоны, если пища временно недоступна.

Как это объяснить внутри тела

Когда запасы гликогена истощаются, организм переключается на использование жировых источников энергии. Этот режим не означает спад функциональности, а лишь смену источника питания для нейронов. График дня и контекст деятельности влияют на то, как ощутимо это отражается на концентрации.

Умственные задачи с выраженной связью с пищей или во второй половине дня могут давать небольшие различия по скорости выполнения, но общая работоспособность остается на прежнем уровне.

Что важно для разных возрастов

У детей и подростков ситуация иная: их развивающийся мозг использует больше глюкозы, поэтому пропуск пищи может сказываться заметнее на памяти и внимании. Для взрослых же кратковременный пост — это нормальная метаболическая адаптация, а не стресс для ума.

Контекст времени и современные привычки

Эффект времени суток тоже играет роль: утром мозг часто работает лучше, а к вечеру устойчивость может снижаться. Планируя умственные задачи, полезно учитывать этот ритм и позволить себя нагрузить в те часы, когда ясность выше.

Важно помнить, что речь идёт не о длительном посте и не о полной отстановке пищи. Кратковременная пауза до суток не ломает привычный режим и не бросает мозг в хаос.

Итог наблюдения

Оказывается, главное не длительность паузы, а способность организма переносить её и сохранять стабильность мышления в обычной жизни.

Сегодня четверг, 5 ноября. В городе небольшой, а вечером умеренный дождь. Ветер южный, юго-восточный умеренный, температура воздуха +9…+11 °C.

Подпишись на NewsVL.ru

В отношении фигуранта возбуждено уголовное дело по ч.2 ст. 280 УК РФ.

Вину мужчина признал в полном объеме и дал рекомендации не совершать его ошибок.

@opersvodki

Будни под постоянным наблюдением

На кухне, вытирая руки о полотенце, Саша наблюдала, как Лёша помогает Лизе собирать портфель. Простой момент, но в этом мгновении солнечный свет удивительно выделял седую прядь на виске мужа. Как же он молод, а уже теряет цвет волос, – пронеслось у нее в голове.
– Пап, ты точно придешь на мой утренник? – с заботой поинтересовалась Лиза.
– Конечно, рыбка, я обещал, – ответил радостно Лёша, поцеловав дочку. Телефон на столе вдруг завибрировал, но он не обратил на него ни малейшего внимания.

– Все в порядке? – спросила Саша, подавая ему чашку кофе.
– Да, просто рабочая рутина, – ответил Лёша, однако в его глазах не было привычного блеска. Мысли о новых проектах и дедлайнах не оставляли его в покое.

Моменты тревоги и подозрения

Саша заметила, что задержки мужа стали обычным явлением. Он часто зависал с телефоном, упрямо убирая его при ее появлении. Паранойя — худший враг брака, — напоминала она себе, однако тревога все нарастала. Ей было непросто мириться с мыслью, что могла потерять своего надежного Лёшу.

Все изменилось, когда, обнаружив чек из ювелирного магазина в кармане его джинсов, Саша ощутила, как что-то внутри нее треснуло. Серьги, которые она бы никогда не выбрала, не давали ей покоя. В голове промелькнула мысль: может, это подарок для кого-то другого? Оставшаяся под тенью сомнений, она не могла избежать ужасной реальности, когда увидела, как Лёша выходит из лифта со своей ассистенткой Катей. Слишком много смеха и тепла в их взаимодействии заставили ее сердце затрепетать от беспокойства.

Сквозь свет и тень

Не в силах больше молчать, Саша столкнулась с мужем. Холодный и собранный тон ее голоса удивил Лёшу: «Ты была на даче? Я следила за тобой. Кто она, Лёша?» Он побледнел, а в его глазах отразилась паника. Слова о планах по очередной встрече заставили Сашу почувствовать, что их мир рушится.

Разговор о деньгах оборвал их жизнь. Кредитор, серьезные долги, дача – у Лёши не было любовной интрижки, он пытался спасти семью от финансового краха. Понимание того, что не было другой женщины, а лишь исчезающие деньги, положило начало новым отношениям между ними. Саша стала сильнее, научившись справляться с реальностью вместе с дочкой и стремясь к новой жизни.

Прошло полгода, и Саша, использовав старые связи, открыла свою студию дизайна, вновь обрела уверенность. Тем временем, с подписанием документов о разводе, ее жизнь обрела новые перспективы. Вместе с Лёшей они остались родителями для Лизы, но тот идеальный «фасад» больше не существовал.

В церемонии открытия приняли участие руководитель Росреестра Олег Скуфинский и генеральный директор ППК "Роскадастр" Татьяна Громова.

На выставке представлены 90 макетов домов, храмов, исторических объектов, демонстрирующих культурное многообразие и традиции народов России. Авторами работ выступили сотрудники территориальных органов Росреестра со всей страны.

Руководитель Росреестра отметил, что экспозиция организована ведомством в рамках Года единства народов России. По его словам, именно через образ дома раскрывается самобытность и история народов нашей многонациональной страны. Сегодня, как и столетия назад, дом остаётся для человека главной ценностью, объединяющей поколения и культуры.

Среди экспонатов - рубленые славянские избы, войлочные юрты кочевников, кавказские каменные башни, покрытые шкурами чумы и др.

В создании ряда экспонатов приняли участие целые коллективы. Например, в Управлении Росреестра по Ленинградской области сотрудники смастерили макет дачи на берегу Финского залива, на острове Ревонсари.

Красноярский край представил макет в технике лоскутного шитья, объединив избу, чум, юрту и современный городской квартал в единую композицию.

Архангельская область и НАО создали «Северный дом» - поморскую избу из традиционного пряника.

Саратовская область отправила на выставку макет храма в честь иконы Божией Матери «Утоли моя печали», который связали крючком юные мастерицы.

В Севастополе на 3D-принтере напечатали макет античной городской усадьбы II–IV вв., расположенной на территории древнего Херсонеса.

Уникальную выставку планируется сделать постоянной экспозицией Росреестра.

1579 год. Казань после пожара. Десятилетней Матроне во сне является Богородица, точно указывает место в земле и говорит: «Там чудотворная икона». Конечно, взрослые не верят ребёнку, а Богородица приходит снова и снова. Видения повторяются, и девочка видит образ, от которого исходят огненные лучи.

Тогда мать начинает копать, но ничего не находит. За дело берётся сама Матрона и находит в земле икону, завёрнутую в ветхий рукав. Краски сияют, словно икону написали только что. Это и была Казанская.

Одна женщина приводит к этой иконе своего слепого ребёнка и молится за него со слезами. Ребёнок начинает трогать её лицо, видит красное яблоко, хватает его, и все понимают: он прозрел.

Иван Грозный узнаёт о чуде и велит построить на месте находки храм и монастырь.

А потом наступает Смута. Сергий Радонежский является Минину во сне, призывает поднять людей и предсказывает освобождение Москвы от поляков. И вот это чудо: ополчение Минина и Пожарского молится перед списком Казанской иконы. Они идут в бой и освобождают Москву. В благодарность для этой иконы строят Казанский собор на Красной площади.

Проходят годы. И вот уже 1812 год, Наполеон. Перед Казанской молится Кутузов и побеждает в сражении. В Великую Отечественную перед Казанской молились в блокадном Ленинграде.

Но в истории святыни есть две детективные линии — два её исчезновения. В 1904 году в Казани украли тот самый образ, который много лет назад нашла девочка Матрона. Это был оригинал Казанской. Уничтожение иконы так и не было доказано, но её след потерялся.

А потом, в 1918 году, исчезает московская икона, которая была в ополчении Минина и Пожарского. Это список Казанской. Позже уничтожают и её собор на Красной площади. Храм восстановили в девяностые.

И в наши дни происходит большое чудо. В 2023 году патриарх Кирилл объявил, что найдена та самая московская икона, которая принадлежала Минину и Пожарскому. Её находят в патриаршей резиденции. После большого исследования святыню возвращают в Казанский собор. Это происходит именно 4 ноября.

Сегодня люди рассказывают о чудесах Казанской. Из-за болезни ног Светлана не могла зайти в монастырь. Её несли трое мужчин: ноги не ходили. А потом она помолилась перед Казанской, смогла ходить и пришла к иконе сама.

Евгения из Краснодара рассказывала, как во время беременности врачи ей сказали: «Ребёнок у вас не родится». Семья со слезами приходит к Казанской и молится. И вот повторное обследование. Врачи не верят своим глазам: ребёнок жив. Девочка родилась, и её назвали Дарьей — дар Божий.

И сегодня, в день Казанской, помолитесь за тех, кто вам дорог. И Матушка Богородица в беде никогда не оставит.

Каналу нужна помощь. Поддержите, пожалуйста.

При переносе рассады на улицу первостепенное значение имеют изменения в температурном режиме и уровне влажности. Квартирные условия обычно более стабильны, тогда как в открытом грунте рассада сталкивается с температурными колебаниями. Это, в свою очередь, вызывает стресс у растений, замедляя развитие корневой системы и общего роста.

Подготовка рассады к высадке

Существует два пути: оставить всё как есть или заранее подготовить рассаду, предоставив ей дополнительные 5-8 дней для акклиматизации. Хотя это и небольшое время, в условиях весенней суеты каждый теплый день важен.

Для повышения шансов на успешную адаптацию рекомендуется задействовать несколько методов:

• Закалка рассады. Не стоит бояться низких температур, таких как +10 градусов. Для растений это вполне приемлемо, а холод способствует активному развитию корней.
• Полив холодной водой. Для оптимального роста корней важно использовать воду с низкой температурой. Комнатная вода (обычно +20 градусов) не активирует нужные процессы.
• Использование антистрессовых препаратов. Их стоит применять согласно инструкции за 3-4 дня до высадки в грунт.

Правильный полив и подготовка к пересадке

Перед самой высадкой следует прекратить полив на 2 дня, чтобы рассада немного подвяла. Это поможет повысить ее устойчивость к стрессу и сделать трансплантацию менее болезненной. Упругая рассада может оказаться более подверженной повреждениям, чем слегка вялая.

Важно помнить, что каждый садовод должен учитывать уникальные условия в своей квартире или теплице. Прежде чем применять данные методы, стоит протестировать их на небольшой группе растений – индивидуальные особенности могут существенно варьироваться.

По предварительной информации сбито 2 воздушных цели над морем в районе Северной стороны.

По предварительным данным, никто из людей не пострадал.

Не пренебрегайте мерами безопасности! Покиньте открытые пространства и оставайтесь в безопасных местах.

Наши военные ведут работу по уничтожению вражеских БПЛА из различных средств поражения, в том числе и из стрелкового оружия.

Берегите себя!

Об опасных находках сразу сообщайте по номеру 112. Спасательные службы оперативно реагируют на все сообщения и выезжают на место.

Вызовы для лимона в зимний период

Лимон — вечнозелёное растение, и в зимние месяцы его рост замедляется. При снижении температуры ниже +18°C и уменьшении светового дня обмен веществ тормозится, что негативно сказывается на фотосинтезе. В это время плоды становятся «потребителями» питательных веществ, вытягивая ресурсы из листьев и кореньев, что приводит к:

• массовому опаданию листьев (до 60% от кроны);
• усыханию концов побегов;
• задержке цветения и формированию новых завязей.

С точки зрения физиологии, в холодный период лимон должен оставлять листву, а не сосредоточиваться на созревании плодов.

Снимать ли плоды зимой

Если лимон приобрел нужную плотность, окрасился и легко отделяется от ветки, его следует удалить. При температуре +20…+22°C нектарный вкус не потеряется, а за 10–15 дней он завершит процесс дозревания. Плоды, завязанные поздно (в сентябре-октябре), необходимо удалить, так как они не успеют вызреть и будут забирать силы у растения.

Как ухаживать за лимоном после сбора урожая

Полив

Поливать лимон стоит только после того, как верхние 2–3 см почвы подсохнут. Используйте стоячую воду комнатной температуры. На один полив объем воды должен составлять около четверти объема горшка. Переувлажнение зимой может вызвать корневые гнили.

Температура и свет

Оптимальные условия: днем +16…+18 °C, ночью — около +14 °C. Световой день должен составлять не менее 10–12 часов. При нехватке света рекомендовано использовать фитолампы с температурой 4000–5000 K.

Подкормки

С октября до начала марта лимон не нуждается в удобрениях, так как в эти месяцы он находится в стадии покоя. С марта следует вводить подкормки с меньшей концентрацией.

Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить лимон здоровым и жизнеспособным до наступления весны, что будет способствовать его дальнейшему росту.

Составляем ингредиенты

Для начала стоит подготовить необходимые компоненты для закуски:

• Капуста — 250 г;
• Морковь — 1 шт.;
• Яйца — 2 шт.;
• Зелёный лук — по вкусу;
• Мука — 1 ст. л. пшеничной и 1 ст. л. кукурузной;
• Сметана — 2 ст. л. (1 в тесто, 1 для начинки);
• Помидор — 1 шт.;
• Соль и перец — по вкусу.

Приготовление закуски

Процесс создания этого угощения не займет много времени и позволит насладиться его неповторимым вкусом:

Закуска хороша как в горячем, так и в холодном варианте. На следующий день она станет даже вкуснее, так что стоит её попробовать!

Тихоокеанское высшее военно-морское училище приглашает будущих абитуриентов и их родителей на День открытых дверей.

Когда:6 ноября в 10:00

Где: Владивосток, Камский переулок, 6

Гостям покажут учебно-материальную базу училища, расскажут об особенностях обучения, условиях службы и быта курсантов. Представители вуза подробно объяснят условия поступления в 2027 году.

#ЕстьТакаяПрофессия

Минобороны России

Гликемический индекс: как это влияет на метаболизм

Согласно распространённым мифам, гликемический индекс (ГИ) Геркулеса на самом деле находится в пределах среднего или даже повышенного — около 55–65 единиц. Это значительно лучше, чем у «быстрых» хлопьев (с ГИ 70–80), но всё равно слишком высоко, чтобы считать его идеальным выбором.

Последствия для организма:

• Геркулес быстро расщепляется до глюкозы, что происходит быстрее, чем с цельным зерном.
• Поджелудочная железа начинает активное выделение инсулина для переработки сахара.
• Уже через 1,5–2 часа уровень глюкозы падает ниже начального, вызывая реактивную гипогликемию.

Результат — сонливость, раздражительность и желание перекусить чем-то сладким до обеда. У людей с инсулинорезистентностью Геркулес может вызвать скачки сахара, особенно если его сильно переваривать.

Проблемы с пищеварением: клетчатка vs. ЖКТ

Высокое содержание бета-глюкана — растворимой клетчатки — делает Геркулес полезным, но в то же время эта клетчатка может стать проблемой для чувствительного желудочно-кишечного тракта.

Обычные реакции:

• Сильное вздутие и метеоризм (кишечник не справляется с объёмом клетчатки).
• Спазмы и дискомфорт в области живота.
• Чередующиеся запоры и диарея.
• Тяжесть в животе, которая сохраняется на протяжении нескольких часов.

Фитиновая кислота в Геркулесе, хотя и частично разрушается во время варки, всё ещё может связывать важные микроэлементы, риск дефицита которых возрастает при регулярном употреблении.

Авенин и возможная чувствительность к глютену

Овсяные хлопья содержат авенин — белок, напоминающий глютен, на который могут реагировать 5–10% людей с чувствительностью к глютену. Симптомы могут быть неочевидными, включая усталость и кожные реакции.

Кроме того, наличие следов пшеницы в большинстве упаковок Геркулеса может представлять опасность для людей с целиакией. Даже «безглютеновые» варианты не всегда безопасны.

Психология питания: наказание или наслаждение?

Для многих овсянка — это не удовольствие, а необходимость для поддержания здорового образа жизни. Это формирует нездоровые отношения с едой, и вместо радости на завтрак возникает только чувство выполненного долга.

Если Геркулес не приносит радость, он не является полноценной пищей.

Кому стоит избегать Геркулеса?

Рекомендуется исключить Геркулес из рациона тем, кто испытывает проблемы с пищеварением, инсулинорезистентностью или чувствительностью к глютену.

Как проверить, подходит ли вам Геркулес

Необходимо провести простой эксперимент: уберите Геркулес на 7–10 дней и замените на более подходящие альтернативы. Отметьте изменения в самочувствии и, при необходимости, вернитесь к нему, чтобы оценить влияние.

Если вы наблюдаете негативные реакции, лучше ограничить его потребление. Важно помнить, что здоровое питание должно приносить радость.

Ингредиенты, чтобы удивить

• Говяжья вырезка – 1 шт.
• Сырокопченый бекон – несколько ленточек
• Морковь – 50 г
• Лук шалот – 50 г
• Коньяк – 30 мл
• Сухое красное вино – 150 мл
• Говяжий бульон – 50 мл
• Спаржа – 10 стеблей
• Растительное масло
• Соль и перец – по вкусу
• Сливочное масло
• Розмарин и тимьян – для аромата
• Чеснок – несколько зубчиков

Искусство приготовления

Процесс создания этого великолепного блюда начинается с подготовки основной компоненты – говяжьей вырезки. Ее надо освобождать от пленок и жира, а затем нарезать на два цилиндрических кусочка. Каждый из них заворачивается в бекон и связывается шпагатом. Перед обжариванием стейки приправляют солью и перцем, а затем жарят на смешанном растительном и сливочном масле до золотистой корочки, добавляя в сковороду розмарин и тимьян для аромата. Обжаренные стейки следует отправить в заранее разогретую духовку на три с половиной минуты при температуре 175 градусов.

Тем временем спаржу следует подготовить: для этого верхние 10 см стеблей оборачивают в бекон и помещают на сковороду швом вниз для обжаривания. После этого можно заниматься гарниром: на растительном масле обжариваются мелко нарезанные лук, морковь и немного спаржи. Подрумянившиеся овощи поливают коньяком и поджигают, создавая эффектную подачу.

Создание волшебного соуса

Для соуса красное вино выпаривают на сильном огне, пока не останется 40 мл концентрата, после чего добавляют 50 мл говяжьего бульона. Через минуту снимать с огня и объедините с холодным сливочным маслом, хорошо перемешав до однородности.

Перед подачей стейки и спаржу нужно слегка нагреть в духовке при температуре 150 градусов. Затем на тарелке красиво сервируют гарнир с беконом и спаржей, размещая сверху ароматный соус. Не забудьте украсить блюдо цветами фиалок и микрозеленью. Такое кулинарное искусство никого не оставит равнодушным!

Неожиданная находка в ванной

В процессе уборки бабушка неожиданно начала готовить намыленные тряпки, на первый взгляд, совершенно не предназначенные для стирки. Она тщательно намочила старые простыни теплой водой и добросовестно натерла их хозяйственным мылом, не собираясь при этом их смывать. Это вызвало недоумение, но когда бабушка попросила отжать тряпки, стало ясно, что за этим скрывается хитрый план.

После подготовки бабушка направилась на кухню с намыленными тряпками, попросив застелить ими верхние поверхности шкафов и холодильника. Оказавшись на табурете, один из членов семьи заметил, что эта операция оказалась не новой — все шкафы были украшены такими же тряпками еще ранее. Интересно, что на вопрос о смысле этого процесса бабушка ответила весьма логично.

Почему намыленные тряпки?

Бабушка объяснила, что этот метод позволяет защитить поверхность от оседающей жидкости и жира, скапливающегося в кухонном пространстве. Таким образом, перед каждой уборкой достаточно лишь снять загрязненную ткань и заменить ее на новую. А так как простыни были заранее намылены, использовать стиральный порошок не требуется — мыло легко справляется с кухонными загрязнениями.

Мало кто задумывается о том, что плюсы такого подхода явно перекрывают минусы. Мокрая ткань надежно прилипает к поверхности, и ее слишком быстро не снимешь. Кроме того, бабушка отметила, что использование газет неэффективно — они могут скользить, а типографская краска может испачкать мебель.

Настоящая находка для хозяйки

Этот метод оказал влияние даже на взгляды домочадцев. Теперь у многих возникло желание попробовать его на практике, заменив привычные способы уборки. Наблюдая за оригинальным подходом бабушки, можно понимающе кивать, поскольку действенные советы передаются из поколения в поколение. Это не только экономит время, но и делает уборку более увлекательной.

В современном мире, где быстро и эффективно работают новые технологии, такой старый способ может быть свежим вдохновением для домашних дел.

На этот раз в центре внимания — творчество! И всё благодаря Приморской картинной галерее

На площадке собирали большие пазлы с произведениями из музейных фондов, рисовали пастельными карандашами, мастерили из цветной бумаги и, конечно, давали волю фантазии

Желающих попробовать себя в роли художников было хоть отбавляй — на мастер-классах и в творческих зонах жизнь кипела

А ещё гости могли заглянуть на небольшую художественную выставку и поближе познакомиться с работами из коллекции музея

У каждого получилась своя маленькая история — в цвете, форме и деталях. И это, пожалуй, самое приятное в творчестве

Почему важен правильный уход за чулками?

Компрессионные чулки изготавливаются из специальных эластичных волокон, таких как лайкра и нейлон. Их уникальное плетение обеспечивает необходимую компрессию, помогая поддерживать венозное кровообращение и снижая отеки. Но каждая агрессивная стирка или неправильная сушка могут нарушить структуру этих волокон, что в итоге ведет к снижению терапевтического эффекта.

Частые ошибки при стирке компрессионных чулок

• Стирка в горячей воде: Температура свыше 30°C может испортить эластичность материала.
• Использование агрессивной химии: Порошки с отбеливателем разрушительно влияют на структуру нитей.
• Отжим в стиральной машине: Механическое давление приводит к повреждению волокон.
• Сушка на батарее или под солнцем: Повышенная температура «убивает» упругость чулок.
• Ручной отжим: Неаккуратное обращение может привести к деформации материала.

Как правильно стирать компрессионные чулки?

Уход за компрессионными чулками можно разделить на три простых этапа.

Следуя этим простым рекомендациям, можно значительно продлить срок службы компрессионных чулок и сохранить их лечебные свойства на протяжении длительного времени.

Поздравляю болельщиков и команду с такой уверенной победой!

MAX

За культурной жизнью Приморья стоят не только яркие события и интересные проекты, но и большая работа по их организации. Это поддержка театров, библиотек и других учреждений культуры, помощь в реализации инициатив, проведение конкурсов и множество важных процессов, которые остаются за кадром.

Именно этой работой занимается Олеся Николаевна, помогая учреждениям культуры находить точки взаимодействия и воплощать в жизнь новые идеи

Олеся Николаевна, желаем Вам крепкого здоровья, энергии, вдохновения и побольше поводов для радости! Пусть рядом всегда будут люди, с которыми легко работать и интересно создавать новое, а каждый день приносит приятные события и хорошие новости!

С днём рождения!