Можно тратить тысячи рублей на кремы и БАДы, а секрет молодости лежит на полке любого магазина за копейки.
Эти три продукта десятилетиями выбрасывают или игнорируют, не подозревая об их природной силе.
Свекольная ботва: зелень против старости
Листья свеклы содержат в 300 раз больше витамина К, чем корнеплод. Это вещество буквально вымывает токсины из клеток, замедляя их старение.
Исследования доказали, что свекольная ботва подавляет рост раковых клеток. Достаточно добавлять горсть листьев в салат 3 раза в неделю.
Картофельные очистки: броня для ДНК
Кожура картофеля богата хлорогеновой кислотой, которая является мощным антиоксидантом.
Она защищает клетки от повреждений лучше, чем гранатовый экстракт.
Ученые выяснили, что картофельные очистки снижают риск онкологии. Запекайте их с оливковым маслом для максимального эффекта.
Семена арбуза: разрушители морщин
В этих семечках цинка больше, чем в устрицах. Цинк стимулирует выработку коллагена, разглаживая кожу изнутри.
Арбузные семечки блокируют воспаления, из-за которых начинается старение. Размалывайте их в кофемолке и добавляйте в смузи.
Как правильно использовать
Не подвергайте продукты длительной термической обработке.
Достаточно 5-7 минут на пару для сохранения полезных свойств.
Сочетайте эти ингредиенты с полезными жирами. Оливковое масло или авокадо повышают усвоение нутриентов в 3 раза.
Что получится
Перестаньте выбрасывать эти части продуктов сегодня. Через месяц вы заметите изменения в зеркале, а ваш организм скажет спасибо.
