Секрет долголетия от Жанны Кальман: как жизнь на грани веселья может увеличить ваши годы
Жанна Луиза Кальман, француженка, дожившая до 122 лет и 164 дней, была воплощением жизнелюбия. С ее улыбкой можно было бы свернуть горы: У меня всего одна морщинка, и я на ней сижу говорила она, и в эти слова было вложено больше, чем просто шутка. В ней жила легкость, которая была незнакома многим молодым.
Жанна стала свидетелем величайших изменений своего времени. Под её глазами мир постепенно преображался: электрическая лампочка, Эйфелева башня, несколько президентов приходили и уходили. Сохранить любопытство в эпоху перемен вот что делало её уникальной.
Простой и яркий образ жизни
Нельзя сказать, что Кальман была идеальной долгожительницей: она не придерживалась строгих диет. Наоборот, позволяла себе иногда погрешить. Курила до 117 лет, но бросила лишь из-за ухудшения зрения. Что касается её диеты, она обожала шоколад, оливковое масло и, конечно же, вино. Я влюблена в вино эти слова отражают её подход к жизни с полной отдачей.
Несмотря на свои привычки, здравый смысл и бодрость оставалась с ней на протяжении всей жизни. В активном возрасте она вновь открыла для себя спорт: в 85 лет она начала фехтовать, а до 100 лет не могла отказаться от велосипеда, тенниса и роликов.
Философия радости и спокойствия
Расписание Жанны было почти священным: сон с 22:00 до 6:45, утренние молитвы, зарядка и музыка в вечернее время. Она придерживалась сбалансированного питания: морепродукты, фрукты, шоколад, и избегала крайне строгих правил.
В возрасте 90 лет ей предложили сделку и пожизненную ренту, но она пережила своего нотариуса и потрясла всех своей неутомимостью и жизненным юмором.
Секреты здоровья и молодости
Кальман осталась умной до конца своих дней. Даже в 115 лет она снялась в кино! Её философия была проста: Если ты ничего не можешь с этим поделать, просто не беспокойся. Эта мудрость приведет к долголетию. Жанна жила, избегая стресса и наслаждаясь каждой минутой, оставаясь всегда активной, оптимистичной и открытой к новому.
Жанна Кальман оставила после себя важный урок: ключ к долголетию это легкость в душе и радость в сердце. Настоящее здоровье приходит не от суровых ограничений, а от умения смеяться и любить жизнь в неприятностях и радостях.