#ЗДОРОВЬЕ_СГТ: Как сохранить здоровье головного мозга

#ЗДОРОВЬЕ_СГТ : Как сохранить здоровье головного мозга.

Сегодня в Приморье стартовала неделя сохранения здоровья головного мозга. Это хороший повод напомнить себе о том, что здоровье мозга это не что-то далёкое на будущее, а то, от чего уже сегодня зависят наша память, внимание, настроение, ясность мышления и активное долголетие.

Наш мозг любит простые, но очень важные вещи:

Движение и физическую активность;

Полноценный сон и умение снижать стресс;

Сбалансированное питание;

Новые знания, общение и живой интерес к жизни;

Отсутствие вредных привычек;

Регулярный контроль здоровья.

Забота о когнитивном здоровье начинается с повседневных привычек. И чем раньше мы начинаем о себе заботиться, тем больше шансов сохранить ясный ум, хорошую память и активность на долгие годы.

Подробнее в наших карточках.

Берегите себя и будьте здоровы!