Утро 5 февраля началось с веса 98,5 кг.
Меню дня:
- 10:00 — овсяноблин с сыром и зеленью
- 12:00 — натуральный йогурт, орехи
- 14:00 — борщ без картофеля, сметана
- 18:00 — запечённая рыба, салат
Рецепты с подробным количеством ингредиентов можно найти в телеграм-канале.
С утра появляется непреодолимое ощущение нежелания идти на работу. Эта неохота — не просто усталость или лень. Внутри борется тяжесть, будто застряла мебель, ставшая преградой. Мысли о предстоящем рабочем дне гнетут. Но несмотря на все переживания, режим питания продолжает работать. Вес медленно, но верно снижается!
Режим имеет огромное значение для похудения. Человек может испытывать стресс, однако следя за графиком питания, он позволяет себе не срываться. Однако эмоции всё равно дают о себе знать.
На кухне руки дрожат, пока наливают воду. Как заговорить с клиентами, когда внутри всё пылает? Неуклонно понимается: работать сегодня не получится. Запрос о выходном дне превращается в длинный разговор с начальством, где поднимается вопрос о семейных обстоятельствах. Тишина после запроса представляет собой время раздумий. Убеждение, что можно просто быть человеком, даёт надежду.
Скоро поступает и звонок от свекрови, с которой отношения натянуты. Разговор начинается с обвинений и недовольств, которые олицетворяют давнюю дисфункцию. Внутренние конфликты и предвзятости нарастают. Каждый вопрос парализует, заставляя пересматривать свою ценность.
Путь к изменениям
На ужин готовится запечённая рыба. Встреча с дочерью Аней нужна, и они договариваются поужинать вместе. Во время вечера Аня делится, что её папа хочет встретиться. Все последствия этой встречи снова обостряют внутренние переживания, формируя новые границы понимания.
Несмотря на бурю чувств, Аня лишь протягивает руку, выражая поддержку. Этот маленький жест дает надежду на то, что изменения необходимы не только для себя, но и ради дочери.
Каждый новый день — это шаг к весомым переменам. Оставляя лишние сомнения позади, появляется уверенность в том, что можно однажды начать взрослеть и меняться как в теле, так и в жизни.
Эта трансформация только начинается, и возвращаться назад будет невозможно, пишет канал.
