«Я же совсем немного» — знакомая фраза, когда речь заходит об алкоголе. Бокал за ужином, немного за компанию, «только по выходным» — так алкоголь незаметно становится частью обычной жизни.
Но безопасной дозы алкоголя нет. Этиловый спирт влияет на сердечно-сосудистую систему, печень и мозг, а также повышает риск онкологических заболеваний.
Хорошая новость в том, что организм умеет восстанавливаться. При полном отказе от алкоголя уже через 21 день можно заметить изменения в самочувствии: сон становится глубже, нормализуется давление, печень начинает восстанавливаться.
Попробуйте прожить эти три недели без алкоголя — возможно, вы заметите, что жизнь без него вам нравится гораздо больше.
