Накапливающийся зубной налет – это не просто эстетическая проблема, но и серьезный риск для здоровья десен и зубов. С течением времени этот налет может стать причиной кариеса и заболеваний пародонта. Врач-гигиенист Инна Гришина предлагает полезные советы о том, как справиться с этой проблемой прямо у себя дома, сообщает канал "Аргументы и факты – aif.ru".
Причины образования налета
Зубной налет образуется по нескольким причинам. Главное – это остатки пищи, слюна и маленькие организмы, которые активно размножаются в ротовой полости. Если налет не удалять, он может затвердеть и превратиться в зубной камень. Основные причины его появления:
- Ненадлежащая гигиена полости рта;
- Употребление продуктов, способствующих его образованию, таких как кофе, сладости и красное вино;
- Курение и частые перекусы, оставляющие остатки пищи на зубах.
Методы удаления налета
Для эффективной борьбы с налетом необходимы регулярные и профессиональные гигиенические процедуры:
- Чистка зубов дважды в день: Используйте пасту с фтором, чтобы укреплять эмаль. Мягкая зубная щетка – лучший выбор, чтобы не повредить зубы.
- Использование зубной нити: Она идеально справляется с удалением остатков пищи между зубами и предотвращает накопление налета.
- Ополаскиватели для рта: Специальные средства помогут не только освежить дыхание, но и устранить налет.
Народные методы для домашних очисток
Помимо стандартных рекомендаций, существует множество народных методов, которые окажутся весьма полезными. Например:
- Пищевая сода: Небольшое количество соды, смешанное с водой, станет отличным абразивом для удаления налета. Однако не следует злоупотреблять этим средством, чтобы не повредить зубную эмаль.
- Лимонный сок: Эта кислота может быть полезной в умеренных количествах. Смешивание с содой создаст мощный очищающий раствор, но после использования важно тщательно прополоскать рот, чтобы не повредить зубы.
- Травяные экстракты: Мелиса, шалфей и ромашка обладают антисептическими свойствами и поддерживают здоровье десен. Их можно использовать для полосканий свежих отваров.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно улучшить состояние зубов и минимизировать риск образования налета.
