Утренние приемы пищи — это не просто способ насытиться, а настоящая церемония, которая задает тон всему дню. В последние дни многие обращают внимание на разнообразие домашних завтраков, и это неудивительно. Каждый хочет вкусно и сытно поесть с утра, чтобы зарядиться энергией и позитивом.
Понедельник
Первый день недели начинается с «завтрака из того, что нашлось в холодильнике». На этот раз блюдо готовилось не в последний момент — тосты поджарены на сковороде до золотистого цвета, а внутрь помещён сыр и ветчина. В дополнение поданы помидоры, руккола и глазунья — просто, быстро и очень вкусно!
Вторник
Так как понедельник был настроен на легкие и быстрые завтраки, вторник радует сладким. На столе — сырники со сладкой малиной, сметаной, киви и картофельным сырком. Это сочетание теплоты, уюта и, конечно, настоящего удовольствия от каждого кусочка.
Среда
В середине недели пришло время для шакшуки — это невероятно ароматное и сытное блюдо. Готовится оно на медленном огне с помидорами, перцем и луком. Яйца добавляются в получившуюся смесь в ямки, и вскоре на завтрак подают что-то поистине изысканное. В идеале шакшуку следует подавать в чугунной сковороде, но обычная сковорода справилась также отлично.
Четверг
Сегодня по меню любимый салат, в который помещаются отварные яйца, консервированный тунец, свежие овощи и зелень, найденные в холодильнике. Салат получается легким, сытным и невероятно аппетитным в сочетании с тёмным шоколадом на десерт.
Пятница
Традиционный сэндвич, где всё просто и быстро. Взбитые яйца, хлеб, сыр, ветчина и салатные листья — классический, но всегда актуальный завтрак, который радует и заряжает энергией на весь день.
Суббота
В это утро — картофельные драники с сыром. Рецепт прост: тертая картошка, добавленный сыр, мука, яйцо и специи. Обжаривают на масле до золотистой корочки — а идеальным дополнением будет свежая сметана.
Воскресенье
Завершает неделю ещё одно традиционное блюдо — авокадо с вареными яйцами на хлебе с творожным сыром, в компании с креветками и рукколой. И, конечно, апельсины в качестве десерта.
Каждое утро стартует с семян чиа, разбухших в тёплой воде, и киви или стебля сельдерея. Без кофе, без лишних энергий — только простота и здоровье!
