Врач-гастроэнтеролог Елена Пехотина в разговоре с РИА Новости указала на необходимость осторожности при потреблении мандаринов. Она отметила, что для людей с гастритом, язвой желудка и гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью эти цитрусовые фрукты лучше полностью исключить из рациона.
Кроме того, Пехотина предостерегла: даже у здоровых людей чрезмерное потребление мандаринов может приводить к неприятным последствиям, включая аллергические реакции и раздражение слизистой желудка. Оптимальная порция фрукта, по её мнению, составляет один-два мандарина в день.
Польза мандаринов для организма
Несмотря на некоторые противопоказания, мандарины обладают множеством полезных свойств. Эти фрукты являются отличным источником витамина C, органических кислот и флавоноидов, которые помогают укрепить иммунную систему и нормализовать обмен веществ. Кроме того, мандарины способствуют улучшению пищеварения и даже могут поднимать настроение благодаря содержанию эфирных масел.
Что нужно помнить?
- Людям с гастритом и язвой необходимо избегать мандаринов.
- Оптимальная порция – 1-2 мандарина в день.
- Чрезмерное потребление может вызвать аллергии и раздражение желудка.
