Совсем скоро наступит время праздников, когда трапезы полны веселья и радости. Однако не стоит забывать о похмелье, которое может испортить удовольствие от общения с близкими. Вот несколько простых рекомендаций от профессионалов, которые помогут избежать мучительных последствий утреннего застолья.
Тонкости безалкогольного подхода
Праздничные вечеринки могут проявлять себя по-разному в зависимости от индивидуальной реакции на алкоголь. Даже небольшая порция спиртного может повлиять на одного человека совершенно иначе, чем на другого. Поэтому прежде всего стоит обращать внимание на свои ощущения и не забывать про личные пределы.
Перед тем, как выпивать, обязательно закуска
Если запланирован вечер с крепкими напитками, стоит позаботиться о богатой закуске. Продукты с высоким содержанием жира могут стать вашим защитником: ложка сметаны или масла создаст барьер в желудке, замедляя влияние алкоголя на организм. Однако стоит быть осторожным, так как для некоторых людей этот метод может оказаться рискованным.
Поддержка активированного угля
Не забывайте про старый добрый активированный уголь. Для достижения результата взрослому нужно выпить минимум 5 граммов, что соответствует 20 таблеткам. Это снизит абсорбцию алкоголя и поможет почувствовать себя лучше на следующее утро.
Употребление только с закусками
Специалисты настоятельно предупреждают: никогда не стоит пить на голодный желудок! Это особенно касается газированных напитков, таких как шампанское. Их быстрое всасывание может привести к печальным последствиям, поэтому лучше придерживаться одного типа спиртного и запивать его не газировкой, а соками или компотами.
Больше закусок на столе
На праздничном застолье рекомендуется предпочесть картофельное пюре и блюда с жирной красной рыбой. Эти продукты могут действовать как сорбенты, уменьшая эффект от алкоголя. Праздничные закуски станут залогом менее болезненного пробуждения после вечеринки.
Кислое на утро
Если на следующее утро ощущается некое недомогание, подойдут квашеные продукты: огурцы, помидоры и капустный рассол. Также кефир и компоты из сухофруктов помогут быстро восстановиться и вернуть бодрствование. Если же после застолья возникли сильные тошноты, стоит подумать о промывании желудка и использовании адсорбентов.
Праздники могут быть весело и без лишних жертв!
